NORDIC WALKING
...Benessere a 360 gradi !
Il Nordic Walking è una fantastica
disciplina sportiva che si pratica all’aria aperta, un allenamento
dolce che sviluppa resistenza, forza e fitness. E’ l’esercizio
perfetto per ottenere una semplice riduzione di peso senza affaticare
le articolazioni.
Il Nordic Walking coinvolge attivamente le braccia nel movimento. Questo
implica un aumento della muscolatura delle spalle e dei pettorali e un
rafforzamento della muscolatura cervicale. Con il Nordic Walking le articolazioni
dell’anca, del ginocchio e del piede vengono alleggerite. Complessivamente
si può affermare che il Nordic Walking è del 30% più
efficace rispetto al walking tradizionale. Il Nordic Walking allena tutti
i muscoli importanti, in modo analogo allo sci di fondo. Braccia e spalle
sono coinvolte attivamente rendendo l’esercizio più efficace.
Inoltre è facile da praticare, un movimento naturale con ritmo
alternato.
Il Nordic Walking – sotto una guida qualificata –
è divertente e facile da imparare.
Partecipate ad uno dei nostri Workshops ! Scriveteci per l'iscrizione:
info@miramonti.net
