C’è un modo di camminare in montagna che fa bene il doppio, che coinvolge tutto il corpo, che si impara in pochi minuti e che trasforma una semplice passeggiata tra le Dolomiti in un allenamento completo e piacevole. Si chiama nordic walking, e all’Hotel Miramonti di Vigo di Fassa è da anni uno degli appuntamenti più amati della stagione estiva.
Il nordic walking è una disciplina sportiva che si pratica all’aria aperta utilizzando bastoncini appositamente studiati, simili a quelli dello sci di fondo ma con una tecnica di utilizzo completamente diversa. Rispetto alla normale camminata, richiede di applicare una forza ai bastoncini ad ogni passo, coinvolgendo attivamente braccia, spalle, pettorali, tricipiti, bicipiti, addominali e muscoli dorsali, tutti gruppi muscolari che nella camminata tradizionale restano praticamente a riposo.
Il risultato è straordinario: il nordic walking è del 30% più efficace rispetto alla camminata normale, brucia più calorie, migliora la postura e alleggerisce il carico su ginocchia, caviglie e anche, rendendolo ideale anche per chi ha qualche problema articolare. È uno sport adatto davvero a tutti, dai più giovani a chi ha qualche anno in più sulle spalle, e non richiede nessuna preparazione atletica particolare per iniziare.
I percorsi di nordic walking dell’Hotel Miramonti si sviluppano in uno degli ambienti naturali più belli delle Dolomiti, tra il Ciampedie e il Gardeccia, nel cuore del gruppo del Catinaccio. Un paesaggio che cambia ad ogni curva del sentiero, con le pareti rocciose del Catinaccio sempre presenti sullo sfondo, i boschi di larici, i prati d’alta quota e quell’aria pulita e rarefatta che da sola vale il viaggio.
I percorsi sono studiati per essere accessibili a tutti i livelli, con un ritmo che si adatta al gruppo e soste nei punti più panoramici per godersi il paesaggio e riprendere fiato. Non è una gara, è un’esperienza da vivere con calma e piacere.
A guidare ogni uscita c’è Andrea, istruttore di nordic walking diplomato e accompagnatore di media montagna, nonché anima sportiva dell’Hotel Miramonti. Andrea conosce ogni sentiero del Catinaccio palmo a palmo e sa come rendere ogni uscita piacevole, sicura e adatta al livello di ciascun partecipante.
Per chi si avvicina per la prima volta al nordic walking, Andrea dedica i primi minuti dell’uscita a spiegare la tecnica corretta di utilizzo dei bastoncini, i movimenti delle braccia e il ritmo del passo. In pochissimo tempo anche i principianti assoluti si trovano a camminare in modo naturale e coordinato, scoprendo quanto sia piacevole muoversi in questo modo tra le montagne della Val di Fassa.
I bastoncini da nordic walking sono forniti gratuitamente dall’Hotel Miramonti a tutti gli ospiti che partecipano alle uscite. Non serve portare nulla di speciale, solo scarpe comode da trekking e abbigliamento adatto alla stagione.
Per informazioni su date e orari delle uscite settimanali, chiedete direttamente ad Andrea in hotel, contattatelo al 335 7479965 oppure scrivete a info@miramonti.net. Sarà felice di organizzare l’uscita giusta per voi.
Perché camminare bene in montagna è già una cosa meravigliosa. Camminare bene in montagna con il Catinaccio davanti agli occhi e i bastoncini che danno ritmo al passo è qualcosa di ancora più speciale.
Vi aspettiamo all’Hotel Miramonti di Vigo di Fassa.
C’è un modo di camminare in montagna che fa bene il doppio, che coinvolge tutto il corpo, che si impara in pochi minuti e che trasforma una semplice passeggiata tra le Dolomiti in un allenamento completo e piacevole. Si chiama nordic walking, e all’Hotel Miramonti di Vigo di Fassa è da anni uno degli appuntamenti più amati della stagione estiva.
L’Enrosadira è il fenomeno per cui le rocce dolomitiche si tingono di sfumature rosa, rosse e viola al tramonto e all’alba.
Ci sono momenti che non si dimenticano. Uno di questi è vedere l’alba dalla montagna, quando il cielo passa lentamente dal nero al blu, poi al rosa, e le cime delle Dolomiti iniziano ad accendersi una ad una con la prima luce del giorno.
La Ski Area Catinaccio è parte integrante del circuito Dolomiti Superski, uno dei più grandi e famosi comprensori sciistici al mondo. Con oltre 13 chilometri di piste, offre percorsi adatti a ogni livello di sciatore, dai principianti assoluti agli esperti in cerca di emozioni forti.
Non è solo il corpo a beneficiare della montagna. Camminare tra i boschi e le cime, lontano dallo schermo del telefono e dal rumore della città, è uno dei modi più efficaci per abbassare lo stress