Passeggiata con apprendimento della tecnica di nordic walking con istrutture diplomato
utilizzo bastoncini da nordic walking e mountain bike

…Benessere a 360 gradi !

Il Nordic Walking è una fantastica disciplina sportiva che si pratica all’aria aperta, un allenamento dolce che sviluppa resistenza, forza e fitness. E’ l’esercizio perfetto per ottenere una semplice riduzione di peso senza affaticare le articolazioni.

Il Nordic Walking coinvolge attivamente le braccia nel movimento. Questo implica un aumento della muscolatura delle spalle e dei pettorali e un rafforzamento della muscolatura cervicale. Con il Nordic Walking le articolazioni dell’anca, del ginocchio e del piede vengono alleggerite. Complessivamente si può affermare che il Nordic Walking è del 30% più efficace rispetto al walking tradizionale.

Il Nordic Walking allena tutti i muscoli importanti, in modo analogo allo sci di fondo. Braccia e spalle sono coinvolte attivamente rendendo l’esercizio più efficace. Inoltre è facile da praticare: si tratta di un movimento naturale con ritmo alternato.

Il Nordic Walking – sotto una guida qualificata – è divertente e facile da imparare.

Partecipate ad uno dei nostri Workshops ! Scriveteci per l’iscrizione: info@miramonti.net

Il racconto in cammino

Ci sono luoghi che hanno il potere
di evocare storie e memorie:
sono i Luoghi della Natura e dell’Uomo.
Sono boschi e montagne,
sono specchi d’acqua e distese verdi,
sono luoghi dove solo vale il Rispetto
e la Passione per la scoperta.

L’Associazione
Accompagnatori di Territorio del Trentino
nasce per far conoscere,
difendere e valorizzare questi spazi,
le genti, le tradizioni.